jak zmienić

"wiem topochylanie to moje utrapienie, ale jest coraz lepiej , wiec mysle szybko uda sie calkowicie zniwelowac" nie uda się jak nie będziesz próbował zmienić ustawienia nóg, siadów z mniejszą wagą etc, popróbuj stretching!!! p.s. wiem to z własnego doświadczenia, też nie mogłem kiedyś przysiąść dostatecznie głęboko lub odrywały mi się [...]

niezle Pitt, nie sadzilem ze taki goguś jak Ty jest w stanie w ogle zmienic cos w swoim wyglądzie poza fryzurkę, a tu takie zaskoczenie. powiedz - photoshopa masz wersje trial? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-06-30 12:50:45

jutro może da rade jak wyskoczą pierwsze 4 puste pola ale kurva znowu jak bd chiał zmienić hasło to ****nia

[...] bo z tym pisem to mnie obrażasz płacenie za wode to też niewolnictwo? prąd? w ogóle "niewolnictwo" rotfl głupia gadka nie czepiam się konkretnie tv. chodzi mi o ogólne podejście. jak się chce coś zmienić to trzeba zacząć od siebie. a nie narzekać to każdy umie.szczególnie w PL peace. Zmieniony przez - debe w dniu 2007-02-21 20:54:41

szymon 07 - czekam z niecierpliwością na twoją odpowiedź michał - jak mówie to mówie. nie lubieswojego brzucha i chce go zmienic. jak mam sie wyrzeźbić jedząc śmieci?? no poweidz mi prosze?

Hejka Tancereczko bidulo Ty nasza:) Ja już tu przedstawiałam swoje zdanie - niskie węgle nie są dla wszystkich... Zwiększ węgle tak jak powiedział Odin, bo się zamęczysz nam tutaj... To nie jest aż tak wiele a u Ciebie może zmienić o 180 stopni samopoczucie. Pozdrowienia i nie przejmuj się odstępstwami, ja ostatnio miałam 4 dni pod rząd spitoloną [...]

Jest masywnie! , przejscie na "jakosciowke" jak bedzie wygladało? tzn co zamierzasz zmienic z tego co do tej pory robiles/jadłes?

[...] obiedzie uczucie sytości nieziemskie. Nie wiem czemu mi go tak wywaliło .. może przez to, że w tych jelitach zalega tyle tego ? :/ Pomimo wszystko zjadłem taki deser sobie jak na zdjęciu. Nie wiem ile tego, bo nie wiem ile taki półmisek ma. 250/300 ml ? Ogólnie miał to wyjść jogurt, a wyszło coś do picia, aniżeli gęste do jedzenia łyżeczką, i [...]

[...] na prawdę mam problem, bo od tamtego zatrucia, to mnie aż dzwiga na smak tłuszczu, oliwy, oleju czego kolwiek ! Dlatego kupiłem te orzechy ... Rano na śniadanie zrobie tak jak Loferne pisała, 3 jajka na miękko + grahamka/pół jeżeli nie uda się całej .. CHCE z tego wyjść, ale uwierzcie, że nie da się zmienić żywienia chorej osoby z dnia na [...]

[...] flakon fajne ubite Mięcho brałem z mutagen E250 teściem :) ale sprzedałem bo chyba fake i teraz jadę balkan enan 2 strzał poszedł co mogę powiedzieć hmm strasznie szczypie jak wprowadzam sok w pośladek i zaraz za jakiś czas wyskakuje mi guz :D 2 strzał już poszedł i za każdym razem guz powiedziano mi ze mam zmienić igłę na 0.8 i będzie dobrze [...]

[...] tu już mamy wszystko łykniesz, tylko musisz sporo poczytać i przekopać się przez forumowe dzienniki i mieć dużo dobrej woli by cos faktycznie ZMIENIĆ Codziennie czytam jakies tutejsze artykuly. Musze sobie to wszystko poukladac, co nie jest takie proste jak sie pracuje od 7 do 19, a jako ze jestem osoba co potrzebuje min 8h snu to zostaja [...]

[...] jajek moglam zjesc) co mam dodac, co wyrzucic z diety, caly zcas tylko krytykuja. Na poprzedniej stronie wkleilam co mniej wiecej jem w ciagu dnia. Wyszlo niecale 1500kcal, czego mam jesc wiecej miesa i jajek? Do jakiego posilku to dodac? Jak bym nie chciala nic zmienic to juz dawno bym sobie stad poszla, po takiej krytyce i obrazaniu mnie.

[...] nie pamietam ktora) pisala, abym ulozyla sobie diete 1700kcal 120g bialka, 150 weglowodanow i reszta tluszcze. Tak wiec zrobilam to. Przyznam szczerze, ze nie wiem jak pomieszcze taka ilosc jajek/miesa. Oto co stworzylam. Moge prosic o komentarze i ewentualne wskazowki co zmienic? edit: wiem, ze fasolki szparagowej sie nie wlicza, [...]

[...] sztangi do brody szeroko 20kg x 15, 20kg x 15, 20kg x 15 20kg x 20, 20kg x 20, 20kg x 20 22kg x 18, 22kg x 18, 22kg x 18 22kg x 20, 22kg x 20 UWAGI: Incline - spokojnie jak na razie; schodzę na rampę 6 Rozpiętki - mniejszy ciężar, lepsze czucie zdecydowanie Wycisk szt-lek - tutaj też chyba bd musiał zakres zmienić + zamienić kolejne docelowe [...]

[...] węgle po treningu i wieczorem w dt, wieczorem w dnt - 2-3 tygodnie: węgle tylko po treningu - 1-2 tygodnie: CKD Oczywiście może się trochę zmienić, w zależności od tego, jak będzie szło spalanie fatu. Jeśli chodzi o treningi, to raczej niezmiennie 4x w tygodniu siłownia, 2x w tygodniu aero na basenie, 1x w tygodniu cf. Dzisiaj wszedł [...]

Nie wiem co sądzić o zwisach na drążku, jedni sądzą, że to świetne ćwiczenie, inni z kolei twierdzą, że powoduje to rozciągnięcie mięśni grzbietu, przez co może wystąpić jakiegoś typu skrzywienie lub pogłębi się już istniejące. Ale chwyt zamkowy zastosuje ;D Na treningu byłem w poniedziałek, wpiska z treningu praktycznie taka sama jak z ostatniego [...]

[...] to dorzucić 1 serie do wyciskania na płaskiej ? czy lepiej zaczac od skosu ? Triceps: no masz racje, to może go jednak zamienie w inny dzień ? Przerzuce go na piątek. Ok to jakbyś Ty rozpisal caly trening barków ? bo tak jak w Twoim przypadku lepiej działa na mnie wieksza ilość powtorzeń i serii. w ogóle jaki byś dał rozkład tego splita na 4 dni [...]

No wiem o tym, że za jakiś czas będę miał zastój w sile. Trening na pewno wykonuję dosyć poprawnie jak siła rośnie. Liczbę kalorii mam odpowiednią, więc powinno mi to pójść w mięśnie a nie w tłuszcz. Zresztą zobaczymy jak to będzie. Narazie chce ćwiczyć bez żadnych dopalaczy typu kreatyna, bo po swoich kumplach widzę, że branie kreatyny na [...]

Nie pchaj się w ochronę,bo jak zobaczysz czego uczą w szkole i nawtykają głupot o elitarnym zawodzie,a potem otrzesz się o rzeczywistość,to jeszcze palpitacji serca dostaniesz po kilku służbachMało jest profesjonalnych firm ochrony w Polsce w pełnym znaczeniu tego słowa,jeśli chodzi o rzeczywistą,prawdziwą ochronę.Głównie firmy ochrony,to [...]

[...] założę.Robię lekki makijaż,żeby podkreślić charakter Hani,a nie chcę żeby był to wiejski tunningMiałem kupować felgi,ale że za dwa-trzy lata będę chciał zmienić auto,to nie chę wbijać się w koszta,kołpaki jak na fotce założę do niej.Jak będzie już w całości,to pewnie powklejam foty w spamie. Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2011-05-20 09:36:00